De FitStap app is onderdeel van het innovatieve beweegprogramma van Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). Met FitStap voel jij je in 12 weken (weer) fit en vitaal. Daarbij is niet alleen voldoende beweging belangrijk. Juist de combinatie van een gezonde geest in een vitaal lichaam staat centraal. Daarom is er naast wandeltraining aandacht voor voedingsadvies, motivatie/coaching en cognitieve fitness. Je traint één keer per week in een groep, onder begeleiding van een FitStap coach. Daarnaast train je twee keer in de week zelfstandig, geïnspireerd door de app. Dankzij de opdrachten en tips in de app ga je actief in de weer met het aanpassen van jouw leefstijl.
De FitStap app bevat:
• Wandeltrainingen met verrassende oefeningen
• Tracking van jouw gelopen routes, afstand en snelheid
• Inspirerende opdrachten op het gebied van voeding, coaching en cognitieve fitness
• Motiverende tips over voeding, leefstijl, cognitieve fitness en coaching
• Contactmogelijkheid met overige FitStap deelnemers en jouw coach
De FitStap app is gratis voor deelnemers aan het programma. Kijk op www.fitstap.nl voor de locaties en meld je aan. Deelname aan FitStap kost € 139, dat is nog geen € 12 per week.